Психология, философия, отношения
Бикрам йога, восстановление после родов
Несомненно, материнство – счастливейшая пора жизни для любой женщины.Родив ребенка, женщина выполняет функцию, возложенную на нее самой природой, поэтому нет ничего прекраснее и естественнее, чем молодая мама с младенцем.
Но у материнского счастья есть обратная сторона: беременность и роды не проходят для женского тела бесследно. Многие женщины, испытав радость материнства, спустя некоторое время с грустью смотрят на себя в зеркало: грудь, потерявшая былую упругость и форму в результате кормления ребенка, растяжки, целлюлит, живот, которого никогда прежде не было…
Восстановление после родов – задача трудная, но вполне решаемая и под силу каждой, кто хочет вернуть былую фигуру!
Есть множество методик, диет, направленных на восстановление женского организма после родов, но универсальнее и эффективнее, чем Бикрам йога, просто не найти.
В основе Бикрам йоги лежит классическая хатха йога. Отличие заключается в том, что основатель данного направления - Бикрам Чоудхури разработал уникальный сбалансированный комплекс асан, который позволяет за 90 минут проработать каждую клеточку тела, подходит для людей с разным уровнем физической подготовки и обладает доказанным терапевтическим эффектом. Но самое изестное отличие Бикрам йоги состоит в том, что занятие проходит в прогретом помещении с высокой влажностью.
При этом, Бикрам не имеет ничего общего с йогой в сауне – мы прогреваем помещение до 38-40 градусов, что позволяет человеку спокойно находиться в зале в течение всего урока и делает практику более эффективной и безопасной. Жара помогает глубокой растяжке тела, делая мышцы и суставы мягкими, быстрой потере веса и уменьшению объёмов тела, за счёт выведения лишней жидкости. Основными терапевтическими эффектами Бирам йоги являются: избавление от болей в суставах и позвоночнике, улучшение обмена веществ и пищеварения, улучшение состояния сосудов и лечение варикозного расширения вен, нормализация деятельности щитовидной железы и улучшение состояния при астматических синдромах.
Бикрам йога – это мощная физическая и духовная практика. 90 минут урока – это 90 минут медитации, где мы учимся концентрации, контролю своего разума и находимся здесь и сейчас в гармонии со своим телом, душой и окружающем миром.
Большинство врачей единодушны во мнении, что практика йоги после родов способствует нормализации гормональной системы (к коже возвращается упругость и эластичность, исчезают растяжки и целлюлит), восстанавливает обмен веществ (а значит, лишние килограммы, накопленные во время беременности и после родов канут в небытие), укрепляет организм в целом (исчезнут проблемы со спиной, поднимется жизненный тонус).
Заметили, что после родов появились проблемы со здоровьем? Тогда Бикрам йога – это, что вам нужно.
По материалам сайта http://www.bikramyoga.ru/
Рекомендуем также посмотреть информацию на сайтах
- поиск квартир в москве, единая база с фото.
- 228-09418
- Курсы по подготовке модераторов фокус-групп. Курсы обучения фокус группе.
- мас моторс автосалон отзывы